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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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安室さん引退・・・

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

昨日、安室奈美恵さんが引退されました・・・。

故郷の沖縄を愛し、「ラスト」を強調せず涙もなく、アンコールもない・・・。

ファンを大切にした笑顔のラスト・・・。

この引退の報道がなされてから、ファンと一年をかけたお別れ・・・

記憶に残る格好いお別れでした・・・。

歌手として、女性として、母として芯持った素晴らしい女性ですね・・・。

たくさんの勇気と愛をありがとう・・・力をもらった人はたくさんいます・・・。

今後の人生が幸せでありますように・・・。


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ルームでもあなたのファンは涙を流していましたが、安室さんのために涙を拭いています。



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曼珠沙華

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

北海道胆振東部地震の復旧復興が心配です。
電気が快復してもまだまだ節電状況で、避難所生活の方々もたくさんいらっしゃいます。

今年は災害が多い・・・

大切な家族をなくした方・・・

家をなくした方・・・

お仕事が出来なくなった方・・・

大切な物をなくした方・・・

観光地も人がいなくなっていく・・・

自然にはかなわないかも知れませんが、辛いですね・・・


北海道の秋は短く冬が駆け足でやってきます。
どうか皆さん、お身体お大切にして下さい。






数日涼しくて、あの夏の酷暑の記憶が遠ざかっていく・・・。
秋になると寂さを感じますが、今年の秋は更に寂しく感じます・・・。

秋は過ごしやすいですが、気圧がめまぐるしく変わります。
気分にも影響を与えますから、早めに身体を温めて予防に努めて下さい。



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曼珠沙華咲いていました・・・秋なんですね(^^)







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災害時子どもの心のケア

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

北海道胆振地方を震源とする大規模地震で、亡くなった人が41人、避難を強いられている方が約2,000人という大災害になってしまいました。停電はほぼ解消したということですが、震源に近い厚真町や安平町を中心に約6000戸で断水が続いているそうです。
電気が快復しても供給の制限で節電状態にあるようで、被災地の皆様はストレスも溜まると思います。

大人は勿論、子ども達が心配ですね・・・。
子どもは一件無邪気に元気そうにしていても、こういった大災害のストレスは大人以上に受けます。

そういった中、2016年に大きな地震災害を受けた熊本市の大西一史市長は、Twitterで「北海道でも子供達の心のケアが必要なので何かの参考にして頂ければと思います」と呼びかけています。

被災した子ども達のケアのために、2016年に震災を経験した熊本市の子ども発達支援センターがつくった絵本です。
「地震後トラウマで家に帰れない子どもたちのために」
絵本の全文が日本語の他英語版、中国版もあります。災害後お子様が不安になっていたり、心のケアに参考にして下さい。

【災害後の子ども対応の原則 】
① 保護者に安心感を与える。
② 子どもが表現しやすい状況を整える。
③ 子どもの身体症状を認める。
④ 子どもの退行・分離不安を受けいれる。
⑤ 子どもに安全感を与える。
⑥ 家族(コミュニティ)全体を支援する。

大切なのはいかに子どもに安全・安心感をもたせることができるかです。災害体験については無理に話 すことを促さない、「今はもう大丈夫だよ。」など安心させ る言葉かけをして、身体の診察(ボディータッチ)もとても大切です。手が冷たく強ばっているなどは緊張や不安の表れです。大人も緊急事態に右往左往してしまう状態ですが、子どもが独りにならないように家族コミュニティを支援しで配慮することが大切です。


頑張っている方々にこれ以上「頑張れ」とは言いづらいですが、無理をしないで頑張って下さい。
北海道弁で言えば「けっぱれ~」、でも辛いときは休んで下さい。絶対無理をしないで下さい。

故郷の災害に、ただただお祈りすることしか出来ませんが、私に出来ることをひたすらに・・・。

災害絵本
熊本市子ども発達支援センター作 絵本



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北海道胆振(いぶり)東部地震

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

北海道胆振東部地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。

北海道胆振東部地震 停電・断水の復旧状況と注意点

北海道全道が大停電に見舞われ、本当に不自由だと思います。電力会社の方々も一生懸命されていると思いますが、電気、水道が止まるのは本当に困難です。皆様暗い一晩を過ごされもうすぐまた夜が来ます。

故郷を思う人ばかりではなく、いても経ってもいられない気持ちになりますが、物が足りない被災地に、物資を送りたいと思ってしまいますが、支援団体は、個人で自治体や避難所に送ることは原則的に控えるべきということです。
確かに物流関係は北海道の荷物を受け入れていません。

では何か出来ることは・・・。

全国の自治体のふるさと納税の申請手続きができる「ふるさとチョイス」
平成30年北海道胆振東部地震 緊急災害支援募金(Yahoo!基金)
楽天クラッチ募金北海道地震被害支援募金

他にも色々と基金の方法はある思いますが、何か少しでも役に立てることがあればと思います。

被災地で停電が続いている方々以下も活用して下さい。
一度は目を通しておきたい!警視庁災害対策課が伝授する『役立つ知恵集』8選


北海道中が停電した中、星空が綺麗とたくさんお方がツイートしています。こちらから

こんな大変なときに・・・

大地の人々だなぁ・・・と

北海道の秋は短く冬は直ぐそこです。被災された方々が安全に暮らせますようお祈り致します。

洞爺湖では停電のなか、花火大会が開催されたんですね。
英断だと思いますが感想は人それぞれですね。真っ暗な中勇気になったと私は思います。

(画像お借りしました)
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洞爺湖花火大会
2017年の洞爺湖花火大会




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北海道に震度6強地震・・・

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

朝一番のニュースで、北海道震度6強の文字に驚きました。
親戚関係は震源から離れていますが、お陰様で安否は確認できています。ご心配下さった皆様ありがとうございます。

あらためまして6日午前3時8分ごろ、北海道の安平(あびら)町で震度6強を観測する地震があrました。厚真(あつま)町も震度6強だったとみられ、3㎞以上の土砂崩れに家屋が巻き込まれています。
厚真町の山肌が、いくつもいくつも土砂崩れしている・・・あんな様子は初めて見ました。
*気象庁は、6日15時過ぎ震度7に訂正

朝からお仕事の合間にニュースを見てますが、大変な状況です。

札幌付近での地震も珍しいです。真夜中で地震にあわれた方々はさぞかし恐怖だったと思います。
道内全体の停電とは大変です。電力が復旧するめどは1週間と発表されました。

被災された方々には、正しい情報が知らされることが一番です。停電のためインターネットが唯一の情報源と言っていました。いつも流されてしまう、デマの情報拡散だけはないように願います。

残念ながら亡くなられた方もいらっしゃいます。行方不明の方の救出と迅速な災害対策を願うばかりです。

北海道地震









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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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