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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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地震雲?

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

昨夜、嫌な揺れだなぁと思いましたら、新潟県村上市で震度6強の地震が起こりました。
新潟県、山形県の被災地では、雨が断続的に降っていて地盤が緩んでいるようです。
非難されていらっしゃる皆さまには十分お気をつけ下さい。

一昨日から燃えるような夕焼けで、綺麗というより不安がよぎりましたが地震の前兆だったのでしょうか・・・。

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一昨日の夕焼けは、燃えるようなと言いますが怖いぐらいの色でした。

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昨日は、空はピンク色でとても綺麗でしたが、西北に延びる雲が地震雲かしらと思っていました。





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そろそろ芍薬も終わってしまう・・・。

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

さいたま市は朝、風が強かったですが湿度が低い梅雨時には珍しい快晴でした。
湿度がとても苦手な私としては嬉しいです(^^)

大好きな芍薬もだんだんお花屋さんから姿が消えてしまっています。
芍薬の見頃もすでに青森、北海道と北上しています。

お花屋さんにあるのも今月いっぱいあるかないかというところです。

白雪姫という芍薬が売っていました!(^^)!

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真っ白な大輪のお花が咲きます。楽しみです。







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徒然に・・・

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

爽やかな快晴の朝でしたが、気温が上がると汗ばみますね。
朝の天気予報は明日から下り坂で、お洗濯日和なんて言っていましたので、朝から大洗濯しました(^^ゞ

梅雨時の晴れ間は、お洗濯には貴重な日です。

この時期、紫陽花が綺麗になりました。
雨が似合うお花です・・・。

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この色の紫陽花好きです。

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ルームの芍薬すご~~~く綺麗です。







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気象病に注意

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

今日のさいたま市は朝から冷たい雨で、最高気温が20℃に達しません。
11月並みの気温とは驚きます・・・寒いはずですね。

帰宅時間も雨が降り続け、風も吹くようですから皆さま気をつけて下さい。
この雨は明日に続くようです・・・。

本格的梅雨に入りますと、気象病に注意が必要です。

私たちの身体は、 普段から気圧や気温、湿度によって大きく影響を受けています。身体は天気の変化に対応するための調節機能というものが備わっているのですが、 この機能が十分に働かなかったり急激な天気の変化についていけなくなったりすると、 心身にいろいろな不調を及ぼしてしまいます。

今日もさいたま市は大雨でいきなり気温が低いですが、低気圧になると身体の組織が浮腫みやすくなり、痛みの原因になる*ヒスタミンと言う物質が分泌されやすくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。関節リウマチの痛み、古傷が痛むなどの症状が出ます。
*関節の炎症や交感神経の刺激などにも関わる物質です。


【気象病の予防】
・朝晩の温度差に対応できるよう、体を冷やさない衣類・寝具に気を配る。
・ 血行を妨げるような締め付ける服装は避ける。
・十分な睡眠、質の良い睡眠を取る
・旬の食材を取り入れたバランス良い食事で免疫力を付ける。
・適度な運動と入浴で身体を冷やさない。
・水分塩分は適量を心がける。
・普段から冷暖房に頼りすぎず、気象に身体を順応させる。

先日は真夏日で、身体が汗を出すことになれていない状態で、自律神経が乱れました。そうかと思ったら寒さ予防です・・・。
本当に身体は悲鳴を上げています。体温調節が柔軟に出来るには自律神経が正常に機能することです。時間に余裕を持って腹式呼吸も取り入れながら、疲れを感じる前の休息を目指して下さい。

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ピンクの芍薬は満開です(^^)

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白はやっぱり素敵!大きなお花になりそう!(^^)!
ルームは良い香りに満ちています。




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川口氷川神社・・・奇稲田姫

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

さいたま市は、朝から雨が激しく降って今は少し小康状態ですが、まだ降るのかしら・・・。
梅雨入りもしたようですね。

昨日はルームはお休みで、暑かったけれど良いお天気のなか、川口氷川神社へご参拝してきました。
気温は高かったですが、爽やかな風が吹いていて気持ちは良かったです。

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緑も深くなって、清々しくお参りさせて頂きました。

令和元年5月1日の記事にも書きましたが、こちらの神社の御朱印は春夏秋冬四色の素戔嗚尊(スサノウノミコト)の御朱印が頂けて、四色揃いますと金の素戔嗚尊様を押して頂けます。
そして、月と同じ日日には、奥様の奇稲田姫(クシナダヒメ)様の御朱印が頂けます。
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四色揃って、金の素戔嗚尊様を押していたが桁のが令和元年五月一日です。

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6月6日。奇稲田姫様がピンクで、今年いっぱい菊の紋も押されます。

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素戔嗚尊様と奇稲田姫様、ご夫婦お揃いになりました。





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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

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