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カウンセラーのhealing diaryです。

Category [心理学 ] 記事一覧

防衛機制とは

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 秋の虫が鳴き出しても、まだまだ蒸し暑いですね。今日は心理学から防衛機制についてお話しします。防衛機制とは、自己を守るために無意識的に起こる精神的な防衛メカニズムのことです。この防衛メカニズムは、ありのままに受け止めると「苦しい」「辛い」「耐えられない」ような現実(体験や記憶)から身を守るために働きます。簡単に言いますと、自分を...

アンガーマネジメント・・・心の三毒

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 夏らしく無かったお天気から猛暑の埼玉地方です(汗)さて、ルームでもご相談が多い、怒りの感情についてお話ししたいと思います。煩悩の代表格といわれているのが貪(とん)・瞋(じん)・痴(ち)。これを「心の三毒」といいます。・貪:むさぼり・必要以上に求める心・瞋:怒り・憎しみ・妬みの心・痴:おろかさ・愚痴・無知三毒によって害を受けるの...

依存症

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 曇りの予報の埼玉地方でしたが、先ほどから強く雨が降っています。今日は、依存についてお話ししたいと思います。依存症とは、薬物やアルコールの摂取、ギャンブルのように、快感や高揚感が得られる行為を繰り返した結果、その刺激を求める欲求が抑えられなくなる病気。刺激がなくなるとイライラしたり、落ち着きがなくなったりする。厚生労働省の調査で...

侵入されると不快なパーソナルスペース

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 梅雨も明けて本格的な夏の到来ですね。学生さん達は長い夏休みなって心も浮き浮きですね(*^_^*)大人達はこの時期の朝の満員電車は、地獄のように感じますね。これは、私達にはパーソナルスペースというものがあって、そこを脅かされる事によって感じるストレスです。以前もお話ししましたが、この季節は普段以上に感じるストレスですから、パーソナルスペ...

怒りの心・・・アンガーマネジメント

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 梅雨に入って雨が少ない年はゲリラ豪雨になることがあるといわれていましたが、九州地方は甚大な被害が出て心からお見舞い申し上げます。埼玉地方は連日の猛暑日で、最高気温が35℃を超え防災放送も熱中症などの注意喚起がされています。こんな季節ですが、最近巷でも『怒り』の感情が多く吹き出しているような気がしますので以前も記事にしましたが、怒り...

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プロフィール

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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Riverdance

リバーダンス感動的なフィナーレです。

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フィナーレの後の全員紹介です。

Rocio&Jason

リバーダンスでお馴染のフラメンコダンサーのRocioのフラメンコです。 タップダンサーのJasonとのダンスもあります。

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