カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Category [健康 ] 記事一覧

五月病予防について・・・

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 下宿猫ちゃん家族大募集中!もうすぐ楽しいGWが来ますね。大型連休の会社もあると思いますがGWが明けたころに起こりやすい心の症状があります。気分がうつになる、頭痛や肩こり、疲れが取れないなど、さまざまな症状を一般的に「五月病」と呼びますが、これは医学的な診断名は「適応障害」「うつ病」といわれます。もとは、大学に入りたての学生に、5月...

ダイエットから起こる危険な摂食障害

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 下宿猫ちゃん家族大募集中!2月3月は寒かったり暖かかったり、一日の中でも気温の変化が激しく安定しません。体調も崩しやすいと思いますが、リラックスを心がけて下さいね。ルームには色々な悩みがあったり、心のお病気の方がおいでになります。摂食障害の方もいらっしゃいますが、実はカウンセリングを受ける方は少ないです。少ないというより、おいで...

まぶたがピクピクする原因

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日の埼玉地方は、昨日に引き続き風も無く暖かいです。雪が降ったり春の陽気だと言われたり、今年の冬は体調管理が大変ですね。そんな気候の変化にも、身体はストレスを受けるのですが、ストレスによるまぶたの痙攣についてお話しします。身体に何らかのストレスが生じたとき、身体はアラームのように様々な反応を示します。血圧の上昇等によって起こる...

ノロウイルスにご注意!

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日は風が冷たくて、ゴーゴーと音を立てて吹いています。世間はインフルエンザよりもノロウイルスが猛威を振るっているようです。屈強な自衛隊員さん達にも、感染が広がったなんて驚きますね。ノロウイルスは、ごくわずかなウイルスが口に入っただけで感染するそうです。ノロウイルスは乾燥にも強く、公衆トイレのドアノブや、階段の手すりなど、乾燥し...

良質な睡眠とれていますか?

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日の埼玉地方は、穏やかな雲一つ無い快晴です(^^)12月も三分の一が過ぎてしまいましたね・・・早い><今日は、以前もお話ししましたが、睡眠についてお話ししたいと思います。ルームでも睡眠については、眠れない、寝付きが悪い、何度も目が覚めるなどご相談が多い問題です。まず、睡眠は何のために必要かという事ですが起きている時に酷使した大脳と...

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masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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Riverdance

リバーダンス感動的なフィナーレです。

Riverdance

フィナーレの後の全員紹介です。

Rocio&Jason

リバーダンスでお馴染のフラメンコダンサーのRocioのフラメンコです。 タップダンサーのJasonとのダンスもあります。

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