カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Category [健康 ] 記事一覧

ダイエットから起こる危険な摂食障害

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 下宿猫ちゃん家族大募集中!2月3月は寒かったり暖かかったり、一日の中でも気温の変化が激しく安定しません。体調も崩しやすいと思いますが、リラックスを心がけて下さいね。ルームには色々な悩みがあったり、心のお病気の方がおいでになります。摂食障害の方もいらっしゃいますが、実はカウンセリングを受ける方は少ないです。少ないというより、おいで...

まぶたがピクピクする原因

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日の埼玉地方は、昨日に引き続き風も無く暖かいです。雪が降ったり春の陽気だと言われたり、今年の冬は体調管理が大変ですね。そんな気候の変化にも、身体はストレスを受けるのですが、ストレスによるまぶたの痙攣についてお話しします。身体に何らかのストレスが生じたとき、身体はアラームのように様々な反応を示します。血圧の上昇等によって起こる...

ノロウイルスにご注意!

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日は風が冷たくて、ゴーゴーと音を立てて吹いています。世間はインフルエンザよりもノロウイルスが猛威を振るっているようです。屈強な自衛隊員さん達にも、感染が広がったなんて驚きますね。ノロウイルスは、ごくわずかなウイルスが口に入っただけで感染するそうです。ノロウイルスは乾燥にも強く、公衆トイレのドアノブや、階段の手すりなど、乾燥し...

良質な睡眠とれていますか?

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日の埼玉地方は、穏やかな雲一つ無い快晴です(^^)12月も三分の一が過ぎてしまいましたね・・・早い><今日は、以前もお話ししましたが、睡眠についてお話ししたいと思います。ルームでも睡眠については、眠れない、寝付きが悪い、何度も目が覚めるなどご相談が多い問題です。まず、睡眠は何のために必要かという事ですが起きている時に酷使した大脳と...

脳に栄養・・・冬期鬱予防

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 日に日に秋が深まるというより、冬が近づいてくる感じですね。食欲の秋でもありますが、頭を使うとお腹が減るということで脳は、大食漢でエゴイストだというお話を以前したと思いますが、日照j時間が減っていき、これから冬期鬱も心配されますから、脳の栄養についてお話合います。 人間の体積は1350㎤ぐらいで私達が取るエネルギーの24%を脳が使います...

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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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Riverdance

リバーダンス感動的なフィナーレです。

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フィナーレの後の全員紹介です。

Rocio&Jason

リバーダンスでお馴染のフラメンコダンサーのRocioのフラメンコです。 タップダンサーのJasonとのダンスもあります。

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