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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Category [健康 ] 記事一覧

心の健康チェック

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は午後の激しい雨が上がって、風が少し涼しくなりましたが湿度は高いですね・・・。台風10号は猛烈な勢力で九州に接近していますが、広範囲に影響が出ています。被害が...

マインドフルネスのやり方

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今年は桜の開花が早いとされていますが、朝から雨のさいたま市は寒いですね・・・。デマで大騒ぎだったトイレットペーパー、ルームの近くは薬局小さなスパーは相変わらず在庫無しでしたが、イオン系列のダイエーは今日、お一人様10個までとなっていて、売り場以外の場所にも山積み(笑)10個も買う人いないでしょうか、これでどうだ!って感じで気持ちが...

冬の脱水症状にご注意

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日のさいたま市は、穏やかに暖かかったです。昨年10月にめまいを起こして、たけしの家庭の医学に登場されためまいの名医のご指導通り、水分と運動でめざましく改善致しました。水分が足りないと何かと不調を起こしますので、冬の脱水にご注意下さいというお話しです。冬は外で活動しても汗をかかないため、のどが渇いた感じがしないので水分補給を怠り...

脳は大食漢?

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 さいたま市は、だんだん冷えてきました。明日は雪の予報も出ています・・・ご予約の方々は、状況によって無理なさらないようにして下さいね。私は一日座ってお仕事していることが多いですが、頭を使いますと意外にお腹が空きます(笑)見かけによらず?見かけによってよく食べます(^^)クライエントさんとお話ししていて、夢中になってお話ししているとお...

七草粥

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日は七草粥でした。七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。そこで、無病息災を祈って七草がゆを食べたのです。古くはまな板の上で、草をトントン叩いて刻むその回数も決められていたとか。こんな、おまじないのような食べ方もすてきですが、実はこの七草がゆ、とても良い習慣です。七草はいわば日本のハーブ、そのハーブを胃...

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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で、認知行動療法やリラクセーションを主にカウンセリングをしている心理カウンセラーです。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイス、時々パワースポット、御朱印の旅もあります。芍薬が大好きでお花巡りもお楽しみに。

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ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

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フィナーレの後の全員紹介です。

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