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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Archive [2012年12月07日 ] 記事一覧

健康・うつ病予防の食事

災害後の心ケア関連ブログ 心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県HP 心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 最近、健康に良い食事なんて事が気になってきます。和食の献立の基本は、ご飯に汁物、3種のおかずで構成される「一汁三菜」ですが、これが一番健康に良い。昔のこの食事が、うつ病予防にもなるといわれ、最近注目されています。一汁三菜とは、ご飯に汁もの、おかず3種(主菜1...

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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