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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Archive [2014年03月04日 ] 記事一覧

ストレスを受け流す #1

自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 朝晩の風は冷たいですが、少しずつ春は近付いていますね。今年も綺麗な桜が見たいな~っと思っていります。さて、今日は久しぶりに真面目?にストレスを受け流す方法についてお話します。以前もお話ししましたが、ストレスの種類と順位のおさらい・・・【種類】生理的ストレッサー : 疲労、空腹、睡眠不足物理的ストレッサー : 暑さ、寒さ、騒音心理的スト...

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プロフィール

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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