不安を受け流す・・・リフレーミング
自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 今日は、昨日と違って肌寒く感じますね。 初の陽気はは猫の目のごとくと言われますが、心のお病気の 方は、辛い季節ですね・・・。 桜がパッと咲くまでもう一息、この陽気を乗り越えましょう！ 心のお病気には、不安という気持ちが付き物です。 不安の気持ちの後には、イライラ・クヨクヨとやり切れない 気持ちもついてきます。 ここで、心理学的には「リフレーミ...
Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。
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