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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Archive [2014年05月15日 ] 記事一覧

温度差が激しいです。「体調管理」

自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 昨日は、夏のように暑く、今日はまた10℃も下がってしまい埼玉地方は、明日はまた27℃にもなるようです。このジェットコースターのような天候には、体調管理がとても大切です。規則正しい生活と、体温調節が上手くできるように、有酸素運動で自律神経を整えることが大切です。腹式呼吸をすることも簡単にできますね。服装も脱ぎ着出来るように、身体にストレスをか...

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

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