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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Archive [2014年10月03日 ] 記事一覧

季節性気分障害を快眠で乗り切る

自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 埼玉地方は、今日は日中は暑くなるようですが過ごしやすい季節になって、寝苦しい夜からも解放されお布団の中がここち良く睡眠がとれていると感じていませんか?しかし、秋から冬にかけて注意したいのは、不眠よりもむしろ「過眠」といわれています。動物が冬眠を求めるように、日照時間が短くなり身体は常に眠気を感じて鬱状態、過食へと向かっていきます。こん...

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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