良質な睡眠とれていますか？
自立支援医療制度：心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日の埼玉地方は、穏やかな雲一つ無い快晴です(^^)12月も三分の一が過ぎてしまいましたね・・・早い＞＜今日は、以前もお話ししましたが、睡眠についてお話ししたいと思います。ルームでも睡眠については、眠れない、寝付きが悪い、何度も目が覚めるなどご相談が多い問題です。まず、睡眠は何のために必要かという事ですが起きている時に酷使した大脳と...
Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。
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