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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Archive [2019年09月17日 ] 記事一覧

秋バテ予防・・・足湯・爪揉み・栗ご飯

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 今日のさいたま市は、夏が戻ったかのようですが、さすがに風は爽やかです。毎年お話しします秋バテについてです。今の季節は、酷暑で受けたストレスに対して、身体はとても疲労しています。それが朝夕の涼しさとともに、緊張感がほぐれ、虚脱感さえ覚えるようになります。身体は疲労感いっぱいなのに、夜眠れないというご相談も多くなっています。 【秋バ...

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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