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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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パニック障害(4) パニックの経過

パニック障害は一度パニックを起こすと
多くの場合決まったコースをたどります。

パニック障害はある日突然まえぶれもなく
場所や状況に関係なく起こりますがその発作は
30分前後で何事もなかったように治まります。

しかしこの発作はほとんど繰り返されます。
数日後から数週間以内または連日起こるという
場合があります。

こうして不意に起こるパニックの発作が
繰り返されるうちに特定の場所や状況と結びつき
パニックを起こしやすくなってしまいます。

この「死ぬかもしれない」という発作の恐怖を体験しますと
また発作が起きるのではないかという不安にかられます。
これを『予期不安』といいます。

通勤途中の電車やホームなどで発作に襲われると
電車・ホーム=発作と結びついてその場所に行っただけで
抑えようもない不安にかられるわけです。

そのような場所や状況を避けようとするのが『広場恐怖』です。
『広場』とは広い場所という意味ではなくパニックが起きた時
人前で起きたら恥ずかしい、逃げられない、助けを求められないと
いうことでそのような場所を避ける行動です。

通勤ができない、一人で外出できないひいては
家に閉じこもるなどの社会生活に支障が起こりますが
ほとんどの方が数カ月で不安や恐怖に慣れてきて
行動範囲を広げる事が出来ます。

適切な治療と家族らの援助で改善していくと思います。

次回はもう一つの経過『うつ病・不安障害』を
お話しします


公園
今日は風は少し冷たいですが雲ひとつない快晴ですよ~






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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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