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カウンセラーのhealing diaryです。

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足がつった痛みは悶絶・・・

災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。
自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。

埼玉地方の今日も、なんとも蒸し暑く日中は30℃になる
勢いです。

今朝、早朝に思い切り足がつりまして、悶絶いたしました。
あの、こむら返りというものですが、こむら返りとはふくら
はぎの筋肉(腓腹筋)が急激に収縮することによって足が
つった状態になることです。
激しい痛みを伴う症状です。こむら返りという症状は、ふく
らはぎだけでなく、あしくびや太もも、土踏まず、指、首、肩
など、いろいろなところの筋肉でも起こるのですが、ふくらは
ぎで起こるケースがもっとも多い症状といわれています。

まさに、そのふくらはぎで、悶絶していましたら、ふくらはぎの
前面もつってしまうという、非常最悪な状況になってしまいま
した~。

スポーツをしていると、よくこのような状況になりますが、筋肉の
異常収縮はスポーツをしている時以外でも普段の日常生活の中でも
起こります。原因としては以下のことがあります。。

・筋肉の疲労
・運動不足
・水分不足及び体液中の電解質の異常

また一過性ではなく、頻繁に繰り返し起こる場合には

・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病
・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用
・妊娠中
などが考えられるようです。

以前、喘息の薬のアドエアという吸入薬の回数が多く処方
されたときに、指や肩などの複数のつりを感じたのですが
現在は、一番弱い量ですのでなぜだろう・・・。

考えられるとしましたら、最近忙しく運動不足だったのと
椎間板ヘルニアがありますから、そんなところでしょうか?
しかし、足がつるといっても、様々な病気のサインかもしれ
ませんので、気をつけなくてはです。

今日は、喘息の検診日ですので先生に相談してみます。
しかし、足がつるというのは、悶絶という言葉がふさわしいほど
痛いです・・・。






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Comment

NoTitle 

こんにちは!
本当にいつまでも暑くて、秋はどこに行ってしまったのでしょう・・・。

足、私も最近よくつるのです・・・。
初めて「足がつる」を経験したのは、一昨年の京都での「写真展」の初日・・・
朝から夕方まで、7時間ほど立ちっぱなしで、帰宅して正座したところ「両足が!」つりました。

痛いですよね・・・(T T)

あまりの苦しみ方に、娘が「ママ・・救急車呼んだほうがいい?」って(^^;

今では、高いヒールですっごく歩いた日の夜、とかにつることが多いです。
大きな病気が潜んでいることもあるのですね。
以前は一日中ディズニーランド歩き回っても平気だったのに・・・。
しくしく・・(: ;)

  • posted by Espero Lumo 
  • URL 
  • 2013.10/11 11:55分 
  • [Edit]
  • [Res]

Esperoさんへ 

Esperoさん こんにちは。

>本当にいつまでも暑くて、秋はどこに行ってしまったのでしょう・・・

ほんとうです。今日もお医者様に行きながら、ハンカチで汗をフキフキ
でした(^^ゞ

>足、私も最近よくつるのです・・・。

Esperoさんもですか~。立ちっぱなしの時もつりますよね(+o+)
いや~、ホント救急車に呼ぶ~みたいな悶絶ですよね。

寒暖差による、冷えにもよるようで、主治医の先生は若い女医さんなんですが
「私も、最近よくつりま~す」っておっしゃっていました。
芍薬甘草蕩なる漢方薬を出してただきました。
良くならなかったら検査とのことで、心配ないと言って下さっったので
ひとまず安心・・・。

ただ、時に大きな病気の兆候でもあるようですから、気をつけなくてはですね。

お風呂もよく暖まっているのですが・・・。
私の場合は、最近運動不足かもしれません。

いや、老化かな・・・・(ToT)
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2013.10/11 17:34分 
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  • [Res]

NoTitle 

いや~、偶然です・・・。
私は12日の夜に左足がつりました・・・。

テレビを見ながらウトウトしていて目が覚めて体を動かしたところ、ピッキーン!と・・・。

ほんとに言葉にならない痛みですね!

そろそろと慎重に体勢を整えてなんとか治まるように動かし、治まったか?と思ったらまたピキーン!

治った後もしばらくは歩いても妙な感覚でした。

この時はインドメタシン配合のクリームを塗りましたが・・・。

ただいま、腰痛で接骨院通いです・・・。

んもう、ダブルパンチで泣きそうでした "(-""-)"
  • posted by ラーダ 
  • URL 
  • 2013.10/13 23:38分 
  • [Edit]
  • [Res]

ラーダさんへ 

ラーダさん こんにちは。

>いや~、偶然です・・・。
>私は12日の夜に左足がつりました・・・。

ホントですか!偶然ですね~。

>ほんとに言葉にならない痛みですね!
>そろそろと慎重に体勢を整えてなんとか治まるように動かし、治まったか?と思ったらまたピキーン!

そうなんです(ToT)
私もふくらはぎの両面がつって、悶絶していましたら土踏まずもピキ~ンと・・・
もう、泣きそうでしたよ~。

>治った後もしばらくは歩いても妙な感覚でした。

私も今日やっと違和感がないです。

>ただいま、腰痛で接骨院通いです・・・。

気温が下がってきたのと、私も腰痛がありますが腰の悪い人もつるようですね~
よく温めることがいいようですが、癖になるような気がします。
気をつけてくださいね!お大事に<(_ _)>
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2013.10/14 10:52分 
  • [Edit]
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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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