カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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エコノミークラス症候群

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

熊本の地震は、強い余震が続きなかなか安心できない状況です。

そんな中、地震の避難者のなかで、肺塞栓(そくせん)症(エコノ
ミークラス症候群)によって1人が亡くなったそうです。症状を訴え
た人は熊本市内の4病院で少なくとも17人になっているようです。

亡くなった女性(51)は17日夜から車中泊をしており、18日朝に車
外に出た後で倒れたそうです。

車中で非難されている方が大変多いようです。
大きなストレスも加わって、予期せぬ体調不良も出ると思います。
迷走神経反射なども起こるかもしれませんし、喘息や持病(既往症)
も心配です。おかしいと思ったら我慢しないで、助けを求めて下さい。

【エコノミークラス症候群予防・注意】
・足や足の指をこまめに動かす。
・1時間に1度は、かかとの上下運動(20―30回程度)をする。
・歩く(3-5分程度)。
・適度な水分を取りましょう。
・時々深呼吸をしましょう。

【注意が必要な方と病気】
・高齢者
・下肢静脈瘤
・下肢の手術
・骨折等のけが
・悪性腫瘍(がん)
・過去に深部静脈血栓症、心筋梗塞、脳梗塞等を起こした事がある方
・肥満
・経口避妊薬(ピル)を使用している方
・妊娠中または出産直後
・生活習慣病(糖尿病、高血圧、高脂血症等)がある等の方

エコノミー症候群予防体操<被災地に届け>
体操のやり方の動画がありますので、ご覧下さい。

余震も600回以上不安な日々が続きます。
支援物資が人手不足で山積みとされ、十分い届いていないそうです。
早く改善されますようにと願います。




IMG_0270.jpg
真っ青な空にウコンの桜が黄色からピンク色になってきました。




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埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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