カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Entries

優先順位・問題解決

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

9月には入っても埼玉地方は、蒸し暑さ満載です。。。
しかし、夜にはコオロギ等の秋の虫が鳴き出し、秋を感じますね(^^)

今日は、以前にもお話しした事だと思いますが問題解決、優先順位
のお話をしたいと思います。

ルームでも頻繁に出てくる言葉に、優先順位というものがあります。
何事も、上手く優先順位が付けられますと、問題解決に役に立ちま
す。目的を達成するには、この優先順位を付けられることが重要に
なってきます。まず、色々な出来事に対して、自分の目的にどれぐ
らい影響を与えるかを考えます。

何をするか、何を見るか、何を読むか、何処へ行くのかなどの優先
順位を考える力が大切です。

目的に必要な、何をするかをすべて書き出すと良いでしょう。
そして、行動がどれくらい自分に利益をもたらすか、もしくは人生や
生活のどのような面に影響するかで時間を振り分けます。
目的のために、目標が明確であること、出来たかどうか確認する事
期限を決める事なども必要です。

【仕事の優先順位を付ける9つの習慣】 
1.明日のtodoリストをつくる
2.簡単で直ぐ出来ることから始める
3.簡単なことは直ぐに終わらせる
4.約束・時間・納期など忘れないための工夫
5.時間を限定する、リミットを自らつける
6.完璧を目指さずに、まず初めて、終わらせる
7.重要な事柄を認識しておく
8.重要だが緊急性の低い事柄から取りかかる
 ①重要性があり、緊急性もある仕事
 ②重要性があり、緊急性はない仕事
 ③重要性はなく、緊急性のある仕事
 ④重要性はなく、緊急性のない仕事
この仕事の取りかかる順番は、②>①>③>④
9.重要性のない仕事を、どんどん人に任せる

上記は、お仕事に関する優先順位の付け方ですが、私達は日常生活の
中でも優先順位や問題解決をしていかなくてはいけない場面がいくつも
あります。以前お話ししました「問題解決の方法」を参考にしていただくと
優先順位が付けやすくなると思います。

こちらから→「問題解決の方法」

優先順位





いつも1ポチありがとうございます 
スポンサーサイト

*Comment

NoTitle 

優先順位をきちんと認識して行動することは大事ですね。動く前にまず、整理して順序立てて書いてみる・・・。

頭の中で思っているとごちゃごちゃになりそうだけど、文字として「見える化」するとわかりやすいですもんね

主婦でも献立を紙に書いてみたりしますしね~
って、ちょっとレベルが違いますが・・・。

仕事やプライベートを充実させるための「できたことノート」というものがあるそうで、大手企業など60社以上で実施されているそうです。

ちょこっと読んでみたけど、意外にシンプルで実践できそうでしたよ~

「できたことノート」という本も出ているようです
  • posted by ラーダ 
  • URL 
  • 2016.09/07 16:28分 
  • [Edit]

ラーダさんへ 

ラーダさん こんばんは。

>頭の中で思っているとごちゃごちゃになりそうだけど、文字として「見える化」するとわかりやすいですもんね

そうですね!書き出すこと、整理することはとても大切です。
頭の中だけだと混乱してしまうんですよね~(^^)

>主婦でも献立を紙に書いてみたりしますしね~
>って、ちょっとレベルが違いますが・・・。

お料理って優先順位が絶対必要です!
献立、何を買うか、何から下ごしらえするか、何から炒めるか・・・
すべて優先順位が必要で
お料理が上手な方は、仕事も出来ると思っています。

>仕事やプライベートを充実させるための「できたことノート」というものがあるそうで、大手企業など60社以上で実施されているそうです。

いいことですね!
人は出来なかったこと、足りないことばかりに目が行ってしまいがちです。
出来た事に注目することは、自己評価にも繋がりますね!

鍵コメの件、すいません(^^ゞ
私も思い込みが激しいのでよく失敗します。
コメントありがとうございます(^^)
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2016.09/07 18:27分 
  • [Edit]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

Menu

カウンセリングルーム

data4.gif

プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

お願い
ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

FC2カウンター

Web page translation

Riverdance

リバーダンス感動的なフィナーレです。

Riverdance

フィナーレの後の全員紹介です。

Rocio&Jason

リバーダンスでお馴染のフラメンコダンサーのRocioのフラメンコです。 タップダンサーのJasonとのダンスもあります。

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

検索フォーム

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

「カウンセラーのhealing diary」でランキングに登録しました。1クリックが励みになります。応援よろしくお願いします。

最新記事

QRコード

QR