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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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ダイエットから起こる危険な摂食障害

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。
下宿猫ちゃん家族大募集中!

2月3月は寒かったり暖かかったり、一日の中でも気温の変化が
激しく安定しません。
体調も崩しやすいと思いますが、リラックスを心がけて下さいね。

ルームには色々な悩みがあったり、心のお病気の方がおいでになります。
摂食障害の方もいらっしゃいますが、実はカウンセリングを受ける方は少
ないです。少ないというより、おいでになりますが続かないといったほうが
正しいです。まず、専門医療機関で治療を受けることを原則とさせて頂い
ていますので治療を嫌がる方が多いです。

苦しい状況から抜けたいけれど、痩せたい(痩せていない自分は価値がな
いという間違った認知等)呪縛から逃れられず治療を諦めてしまうような気
がします。

適切な治療と、家族の支えが必要なお病気の一つです。


私達は思春期になると、体も大人への準備を始めます。
中学生頃から女性ホルモンも増え、皮下脂肪も増してきて太ったように思
い「ダイエット」という言葉が飛び交います。
私の学生の頃は、高校生ぐらいが体形を気にする時期だったと思いますが
今や中学生から、早い子では小学生から体型等を気にします。小学生でも
太るのを気にしたり、歯が茶色くなるからお水しか飲まないという子がいると
いうお話を伺って驚きました。

思春期成長期は、身体をつくる時期ですから、必要のないダイエットは大変
危険です。

体重や脂肪率が低くなってしまうと生理不順が起きやすくなります。生理が遅
れたり、ひどいと数カ月も生理が止まってしまうこともあります。
将来、赤ちゃんが欲しいと思ってもなかなかできないという不妊症に悩む原因
になるのです。
その他には無月経は「骨密度」に大きな影響を与えます。女性ホルモンの一つ
である「エストロゲン」は骨の形成に関与する大切なホルモンです。月経が止ま
るということは、この女性ホルモンのバランスが崩れているということを意味し、
上手に骨の形成が行われずスカスカな骨の状態になってしまうかも知れないの
です。

必要の無いダイエットをすると、拒食症(=食べることができなくなる)や過食症
(=食べることをやめられない)といった摂食障害に発展する可能性が高まりま
す。摂食障害は低血圧や様々な病気を併発するだけでなく、深刻なうつにつな
がります。時に命にも関わる重大なお病気です。


ボディマス指数とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体
格指数で、一般にBMI (Body Mass Index) と呼ばれる計算式は以下の通り
です。

BMIの算出法
BMI(体格指数)=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)
例)身長160cm、体重55㎏の場合
  55㎏÷1.6m÷1.6m=21.4となります。

・18.5未満     :やせ  
・18.5~25未満  :標準  
・25~30未満   :やや肥満  
・30以上      :高度肥満  

身長が160cmある人が体重55㎏あってもまったくの標準以内です。


痩せているから美しいじゃなくて、健康だから美しいに変えて頂きたいと思います。
危険なお病気を引き起こさないためにも、無謀なダイエットはしないようにして下さい。


ダイエット



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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で、認知行動療法やリラクセーションを主にカウンセリングをしている心理カウンセラーです。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイス、時々パワースポット、御朱印の旅もあります。芍薬が大好きでお花巡りもお楽しみに。

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ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

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