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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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寄る年波には勝てぬ

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

さいたま市は、一昨日から雨が降りそうで降らない曇り空です・・・。
湿度が高くてジメッとしますね。ああ・・・また梅雨が来る・・・苦手なんですよね湿度・・・。

夕方からついに雨です・・・。

ラブストーリーは突然にならば良いのですが、○○肩は突然にです!

そうです!あの四十肩とか五十肩とか言われるやつです・・・。

二ヶ月ほど前に高いところから少々重めの荷物を取ったとき、肩にズキ~~ンと痛みが走りました。
手を無理に伸ばしたのと、以外にも重かった荷物を下ろしたことに肩を痛めたのだと・・・
ズキズキ痛みが続くわけでもなかったので、そのまま様子を見ることにしました。

意識はしていませんでしたが、きっと右肩をかばいながら生活していたようです。
ロールカーテンを下ろそうとしたとき、またもやズキ~~ンと痛みが・・・
そして気がつくと、手が後ろに回りづらい・・・
手を後ろに回して、肩甲骨あたりで合掌が出来たのに左手は挙がりますが、右手は腰の高さから上がりません(゜ロ゜)

日常的には、自然にあまり後ろに手を動かすことも少ないためか気付きませんでしたが、よく言われる女性の下着が着けられなくなるということも、最近は暑さを感じるようになってタンクトップと一緒になっているものを着用していたため、不具合を感じていませんでした。

そう気がつくと、手を後ろ方向に動かすことが出来ないというか痛みを感じます。
真っ直ぐ伸ばす動きも左手とは5㎝ほど違いがあります。
分かりやすくいうと、車に乗っていて後部座席のものを取る動作まったくできません。

病院で検査の後、「はい、肩関節周囲炎です。動かさないと更に固まって動かなくなるので、リハビリして下さい。」と・・・。

一ヶ月週に一回リハビリ通っていますが、ほとんど変化なし・・・。

予防体操疎かにしていたからという反省点はありますが・・・

とここで、亡くなった祖母が腰が痛いと言っていたとき、私が「大丈夫?」と声をかけたときなんか言っていたな~と突然思いだし、其れがなんて言ったのか思い出せずにモヤモヤしていました。

今はパソコンで色々と検索できますから便利ですね。

あれやこれやと、検索していると出てきました!(^^)!

「寄る年波には勝てぬ」です!
意味:年をとって気力、体力が衰えるのはやむをえないということ。老化にはさからえないこと。

そうそう、お婆ちゃんこう言っていた!
そう言うことですかね~~~!くじけず、逆らわずリハビリします!
そんなことから本日の題名となりました(^^)


しかし!老化などと言っては居られません!お婆ちゃんの年にもなっていない!絶対復活します!頑張ります!

しかし・・・何処も悪くないのに肩が痛い・・・トホホ・・・



IMG_3526.jpg
ルームの芍薬は今日も満開です(*^_^*)



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  • posted by  
  •  
  • 2018.05/30 22:36分 
  • [Edit]

お大事に! 

こんばんは!
関節の痛みは、腕でも肩でも脚でも辛いですね。
金さん、銀さんのように100歳を超えても訓練すれば体は応えてくれる(!)ので、ゆっくりじっくりリハビリ運動をして治してください!
大事にしすぎて、固まってしまうのが一番困ります?!
基本的なヨガのストレッチもかなり効果的ですね。
  • posted by yokoblueplanet 
  • URL 
  • 2018.05/31 12:52分 
  • [Edit]

鍵コメさんへ 

鍵コメさん こんばんは。

わざわざお礼を頂きまして、ありがとうございます。
お身体お大切にして下さい。

ブログの開始楽しみにしております。
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2018.05/31 17:37分 
  • [Edit]

Yokoさんへ 

Yokoさん こんばんは。

ご心配ありがとうございます。

>関節の痛みは、腕でも肩でも脚でも辛いですね。

本当ですね。身体は何処が痛くても疲労しますね・・・。
じみ~にリハビリしておりますが、治るには個人差があるようですね。
花粉症になったときもそう思いましたが、なってみて初めて分かる辛さ・・・
見ると知るとは大違いとはこの事ですね。

温めたから、冷やしたから良くなるものでもないらしく、ある日突然
良くなる見たいです。

ストレッチ頑張ります!
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2018.05/31 17:42分 
  • [Edit]

NoTitle 

うちのダンナも肩から首が回りません。
その前から頭が痛いだとか言っていたので、想像がつき、馴染みの接骨院に行くように言っていたのですが・・・。

完全に「こりゃ、ダメだ」と自分自身が実感しないとダメなんですかね~

近所の接骨院の先生はダンナと同じ旅好きで趣味も合うので、行けば行ったで話に花が咲きます。

たまには体をほぐしつつ、趣味の話もできる先生のいる接骨院に行ってリフレッシュして欲しいと思っているんですけどね~

病院って悪くならないと行かない場所なので、なかなか難しいですね
身体がほぐされつつ、心も癒されるといいなぁ
  • posted by ラーダ 
  • URL 
  • 2018.06/01 00:00分 
  • [Edit]

ラーダさんへ 

ラーダさん こんにちは。

>うちのダンナも肩から首が回りません。

あらら、首もですか・・・不具合ですよね~
筋肉がこってしまい、柔軟性がなくなってしまっているのも原因の一つらしいです。
筋肉をほぐしたり、関節が正常に入っていることも良いらしいのですが
自分だけでストレッチしていますと、完全には出来ませんね。

趣味が合う接骨院の先生がいらっしゃるの良いですね(^^)

>病院って悪くならないと行かない場所なので、なかなか難しいですね
>身体がほぐされつつ、心も癒されるといいなぁ

そうなんですよね~~~
私も普段からストレッチなど心がけていますし、ちょっと過信してしまいました。
早く治療すれば良かったと思っています。

ご主人にもお伝え下さい!早期治療が早く改善します。

両方なる肩も多いと聞いて、反対の肩も予防体操しております(^^ゞ

  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2018.06/01 10:06分 
  • [Edit]

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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