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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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会合の後のお楽しみ

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

連日快晴のさいたま市ですが、空気が冷たく何よりすごく乾燥しています。
ドライアイが、乾くどころかヒリヒリします><

私はメガネとコンタクトを使っていますが、今の季節どちらも目には辛い・・・。

ドライアイは、加齢や乾燥により涙の分泌量や安定性が低下すると、目の表面が乾燥したり、目が疲れたり、かすんで見えたりします。例えば、パソコンの画面を見つめる作業を長時間行うと、まばたきの回数が減り、ドライアイが起こりやすくなります。エアコンなどで空気が乾燥している環境は、さらに目の乾きを加速させます。

先日眼科で検診を受け、ドライアイが進んでいるのでパソコン作業の合間に目のストレッチや保温、目薬などを使って下さいと言われました。

乾燥で皮膚もカサカサです・・・。

インフルエンザも大流行の兆しです。
皆さまこの冬を上手く乗り切って下さいね。

私も休憩を挟みながらパソコン作業をするようにしております(無理な時もある・・・)。

昨日は北風が強くメチャメチャ寒かったですが、会合がありルームは16時で終了させて頂きました。
会合の後、お決まり女子会です。
昨夜はチーズフォンデュ~~&パスタ&ワイン(^^)

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完食~~何という食欲 (笑) ワインも美味しかった~






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Comment

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おしゃれな女子会ですね~
こういうお洒落なお店とかは女同士でしか行けないな~

ダンナとかだとたいてい決まったお店になってしまうので・・・

このところ、風の強い日が続いていましたね
早く暖かでうららかな日が来ないかな
  • posted by ラーダ・ドゥーナ 
  • URL 
  • 2019.01/31 00:25分 
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ラーダさんへ 

ラーダさん こんにちは。

>おしゃれな女子会ですね~
>こういうお洒落なお店とかは女同士でしか行けないな~

そうですね~
チーズフォンデュ~は女子テッパンですね(^^)

いや~ホント風が強いのと寒いのは体力が無くなりますね。
インフルエンザも警戒レベルに達して、日本列島真っ赤っかですものね。
この季節、ホント春が待ち遠しい!

は~るよこい、は~やくこいですね♫
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2019.01/31 11:30分 
  • [Edit]
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プロフィール

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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