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風邪の予防 三つの首を温める

災害後の心ケア関連ブログ 心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。
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「のこされた動物たち 福島第一原発20キロ圏内の記録」@京都   拡散お願いの記事

最近めっきり寒くなってきて、冬ですね~。
女性の大敵、乾燥と冷えの季節です。

私には怖い、風邪から気管支炎の季節で、お仕事がら喋る事が多いので
厳重に注意しなくてはと毎年思って予防しますが、いつもあえなく撃沈
します。

何と言っても風邪や病気の予防は身体を冷やさない事ですが、腰痛の
ある私は腰を重点的に温めていましたが、最近発見した事があります。

身体は、首から冷える!
首・手首・足首から身体は冷えるという事です。
首のつくところには脈拍を測ることのできる大きな動脈が皮膚のすぐ
下を通っています。
手首・足首・首が冷えると、動脈が冷え身体が冷えます。
熱が出たときに大きな血管の通るところを冷やすとよいといわれる所です
から理論的にはあっています

身体が冷えると、熱を逃がさないように筋肉が引き締まります。
そのため、毛細血管の血流が悪くなり手足の先が冷たくなります。

血液の流れが悪いと、隅々まできれいな酸素や栄養がいきわたらず
細胞の働きが落ち、ひいては免疫力をも低下させます

首は温めるようにはしていましたが、手首・足首も温めるようにしましたら
何と、身体がポカポカします。
腰だけを部分的に温めた時よりも、全身温かいのです。
調べましたら、足首と足そのものというのは、生殖器(子宮、卵巣など) 骨盤の
働きと直結しているそうです。
すなわち骨盤のいろいろな動きというのは、足首の関節と連動しているので、
血流が良くなって温まるそうです。

足湯とか、産後足を冷やさないというのは理にかなっているわけですね

お洗濯ものを干す時も、30分ぐらい前からネックウォーマーをしたり
外出時にもマフラーを直前につけるより30分以上前から着けておいた方が
断然外に出た時温かいです

足首は、レッグウォーマーもブーツも、足首にファーの付いているものが
断然温かいですし、手袋も長めで手首にファーのついているものが良いです。

三首を冷やさないのは絶対に良いですから、是非お試しください


手袋  レッグウォーマー
この手袋は暖かそうです。            お家の中でも、足首を冷やさない事です。




いつも1ポチありがとうございます
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Comment

NoTitle 

こんにちは(^^)
手首だけおろそかにしておりました~(@@;

手首保護も、忘れずにやってみます♪

ありがとうございます。
  • posted by きみどりめがね 
  • URL 
  • 2011.12/04 13:42分 
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  • [Res]

NoTitle 

もともと首の後がゾクゾクしやすいので、
実はホッカイロは手放せません。
一番細い手首は寒くないのになぁ
masumi先生も、お風邪を召されませんようにi-236
  • posted by けろ 
  • URL 
  • 2011.12/04 19:13分 
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きみどりさんへ 

きみどりさん こんにちは。

>手首だけおろそかにしておりました~(@@;

手首って以外に温めにくいですよね~。
炊事とかで濡れるので、つい腕まくりのままとかね。。。
冷えは女性の大敵ですから、気をつけましょうね(^^)。
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2011.12/04 19:14分 
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  • [Res]

けろちゃんへ 

けろちゃん こんにちは。

>もともと首の後がゾクゾクしやすいので、
>実はホッカイロは手放せません。

風邪引きそうになると、そこがゾクゾクしますよね。
私もホッカイロ貼りますが+ネックウォーマーが完璧です。
首をぐるっと温めると良いですよ。

>masumi先生も、お風邪を召されませんように

ありがとう~~けろちゃんもね(*^^)。
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2011.12/04 19:19分 
  • [Edit]
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NoTitle 

3つの首ですか!
いいことを聞きました♪
今は風邪を引くわけにはいかない!
・・・と、いうことでおしゃれしつつ風邪予防しなきゃ
  • posted by ラーダ 
  • URL 
  • 2011.12/05 00:04分 
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ラーダさんへ 

ラーダさん こんにちは。

>3つの首ですか!

そうなんです(^^)。
三つ同時に温めると効果は抜群です。
家の中でも、ネックウォーマーや足首にはファー付きが最高です。
濡れやすい手首が落とし穴なのですが、三つを同時に温めると本当に
身体が温かいです。

ラーダさんも辛い季節ですから、しっかり予防して下さいね(*^^)v。
  • posted by masumi 
  • URL 
  • 2011.12/05 11:12分 
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プロフィール

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Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

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