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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

Category [心の整理 ] 記事一覧

心の整理 自分を大切にする

自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 おーあみ避難所写真展@田園調布 6/30まで 梅雨の中休みが続いています(^^)ルームにおいでの方々にも、多いのですが自分を好きではないとおっしゃる方がいます。出来ない自分、ダメな自分をいじめてしまいます。心の整理から、「自分を大事にする」というお話をします。【自分を褒める】ルームでも、皆さん課題に取り組み、少し頑張って出来ることの継続により、...

心の整理 不安な気持ち

自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 今日は、久しぶりに心の整理の「不安」についてお話しします。ルームにいらっしゃる方々に、精神科や心療内科に通われている方も多くいらっしゃいます。診断名に多く見られますのが「うつ病全般」ですが次に多いのが「不安障害」かと思われます。この不安障害というのは、定義が広くどういう病気なのか、少しわかりづらいです。不安障害 とは、不安を主症状とする...

心の整理 問題解決

災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 「のこされた動物たち」写真展・報告会のお知らせ12月15日まで。 今日の日中は、暖かいほどでしたが夕方になってグット冷えてきました。久しぶりに心の整理についてお話しします。人は生きていて、何一つ悩みも問題もない方はいないはずです。私たちは、多かれ少なかれ悩みや問題を抱...

心の整理 噂話や陰口に対処する方法

災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 爽やかな朝でしたが、日中は湿度も高く暑くなるようです。でも、日一日と秋が深まりますね。セミの鳴き声が、だんだん夏の終わりを告げるせつなさを感じ夜の秋の虫たちの大合唱が、オーケストラのような賑わいになってきました。今日も、心の整理で職場での陰口や噂話についてお話し...

心の整理 完璧主義にならないように

災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 朝晩の涼しさは、ホッとしますね。でも、日中の温度はまだまだ30℃を超える日もありますから衣服の調整や寝具などにも気を配って、冷えないようにしてくださいね。今日は、心の整理から完璧主義についてお話します。ご相談者の方々のも多いのですが、自分で自分を追い詰めてしまうこと...

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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。

お願い
ブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。

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